Cvičenie pre všetky mamy aj nemamy, ktore chcú dať zbohom ovisnutým pozadiam, zhrbeným chrbtom, vyvaleným bruškám a roztraseným rukám :-) Zameriame sa na spevnenie celého tela s využitím vlastnej váhy a "over ballu" . Dáme zamakať aj takým svalom, o ktorých ste ani netušili, že sa nachádzajú na Vašom tele.
Utorok: 11:15 - 12:00 (45 minut)
Cena: 24 Eur (cyklus 8 cviceni)
Prineste si so sebou tenisky, pohodlné oblečenie, uteráčik a fľašu na vodu.
Maminky, zabudnite na popôrodné depresie, zoberte svojho drobca a poďte sa s nami zabaviť, zrelaxovať a najmä vrátiť si svoje pôvodné krivky.
Mama Dance je pre všetky mamičky a ich detičky vo veku 2-10 mesiacov.
Štvrtok: od 11:15 do 12:15
Cena: 32 Eur (cyklus 8 cvičení)
Mama Dance je prvé tanečno-fitness cvičenie zamerané
predovšetkým na maminky za účasti bábätiek. Trvá 60 minút. Značná
časť hodiny je zameraná na tanec s dieťatkom v nosiči, nasleduje
posilňovanie oslabených partií po pôrode (brucho, panvové dno) a
tiež nadmerne zaťažovaného chrbta, z dôsledku dojčenia a nosenia
bábätka. Záverečná časť je relaxačná, spojená so strečingom.
Pre tanec využívam pokojnejšie rytmy z východného a latino sveta,
harmonizačnú a relaxačnú hudbu. Celé cvičenie je prispôsobené
stavu tela ženy po pôrode a harmonizačne vplýva na matku i dieťa
vďaka vzájomnej blízkosti v príjemnom pohybe.
Prineste si pohodlné oblečenie, tenisky, uteráčik, baby šatku alebo
nosič, deku pre bábätko.
Prihlasujte sa prosím emailom na adresu
martina.oberhauserova@gmail.com
Bližšie info na emaily alebo na tel. č: 0903 910 902
Tento piatok pozývame všetky tvorivé deti na veľké čarovné plastelínovanie. Čarovné preto, lebo ho Maťka ukuchtí doma podľa tajného receptu z kúzelných ingrediencií. Počas našej tvorby bude plastelína krásne mäkká a do rána nám stuhne, aby sme si mohli vyzdobiť naše bytíky. Hlavnou témou budú Vianoce.
Pozvaní sú malí aj veľkí umelci, všetko závisí od toho ako sa zapoja maminy:o)) Deti nad 5 rokov už maminy k tvorbe veľmi nepotrebujú, no tie menšie ešte trošku áno.
Kedy: 23. novembra 2012 o 16:30
Kde: Detské centrum Ihrisko
Cena: 4 Eur/dieťa
Vstupenky si prosím zakúpte na recepcii DC Ihrisko
Nezabudnite si pribaliť niečo na papanie! Umenie totiž vyčerpáva :o)))
